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Neue Trainingsmethode im Tennissport (2)

Das Gleich-

gewichtssystem

Neuroathletik – dieser für viele Die richtige Balance entscheidet tieren. Erkennbar ist dies an einer sehr weiten
Tennisfreunde neue Begriff taucht Dass ein gut funktionierendes Gleichgewichts- Drehbewegung zur stärkeren Schlagseite so-
in jüngster Zeit immer häufiger system eine wichtige Voraussetzung ist, um wie einer sehr verkürzten Rotation zur schwä-
cheren Schlagseite.
erfolgreich Tennis zu spielen, ist mittlerweile
auf. In Trainingsgruppen, bei Ten- unumstritten. Dabei wird das Thema „Gleich-
nislehrern und -schülern. gewicht“ allerdings häu g reduziert auf die Den Körper „abriegeln“
Was verbirgt sich dahinter, was Beinarbeit zum Ball bzw. eine ausbalancierte Eine technisch saubere Schlagbewegung ist
soll mit dieser Trainingsmethode Schlagposition vor der krachenden Vorhand. eine aufeinander abgestimmte Ganzkörper-
Die tatsächliche Relevanz eines (bzw. zweier)
erreicht werden? Timo Fleischfres- gut funktionierenden Gleichgewichtssystems bewegung, die aus den Beinen ausgelöst wird
und schließlich mit dem Zuschnappen des
ser, DTB-B-Trainer und Coach bei geht allerdings weit darüber hinaus. Handgelenkes endet. Die Folge ist eine sehr
„ verbunden für die Stabilisierung unseres Kör-
der SV Reinickendorf, erklärt sie. Unser Gleichgewichtssystem ist verantwortlich
für unsere Raumorientierung sowie damit eng
pers bei Bewegungen. Dazu „misst“ es kontinu-
ierlich Bewegungsgeschwindigkeiten unseres
Kopfes in horizontaler und vertikaler Richtung
sowie von Rotationsbewegungen. Abhängig
von Bewegungsrichtung und -geschwindigkeit
veranlasst das Gleichgewichtssystem über eine
spezielle Region im Gehirn – dem PMRF (Pon-
„Er hat den Ball dort tomedullary Reticular Formation) – die musku-
kontrolliert, wo andere läre Stabilisierung der ausgeführten Bewegung.
das Gleichgewicht Links vs. rechts
verlieren würden“ Analog zur rechten und linken Gehirnhälfte
Ex-Trainer Gebhart Gritsch über gibt es auch ein rechtsseitiges und linksseitiges
den Spielstil von Novak Djokovic Gleichgewichtssystem. Das rechte Gleichge-
wich tssy st em stabilisier t die r ech t t e K örper hälf -
wichtssystem stabilisiert die rechte Körperhälf-
wich
tssy
st
em stabilisier
örper
hälf
e K
t die r
ech
te, das linke Gleichgewichtssystem stabilisiert
die linke Körperhälfte. Wichtig für das Ver-
ständnis der Funktionsweise ist der Umstand,
dass eine Aktivierung des Gleichgewichtssys-
tem einer Seite eine Hemmung der Aktivität
der gegenüberliegenden Seite zur Folge hat.
Eine sehr einseitige Aktivierung führt also häu-
g zu entsprechenden Dysbalancen, die sich in Training des “Vestibulookuären
der Regel auch in der Schlagtechnik manifes- Gleichgewichtsre exes”
34 34 matchball | Februar 2023 Tennis-Verband Berlin-Brandenburg e.V.