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Es gibt nur wenige Sportar-
ten, die Wettkämpfe in allen
Lebensabschnitten ermöglichen.
Besonders Tennis kann jeder-
zeit erlernt werden.
matchball-Serie (5): Erfolgreicher spielen –
Tipps von Athletiktrainer Jan Behrend
Tennis – die Sportart für jedes Alter
Nicht unterfordern, nicht überfordern am meisten ausgeprägt. Jugendliche haben schnell zu erlernen. Aber dann zahlen sich ande-
Warum ist diese Sportart für die vermeintlichen die Möglichkeit, durch den aktuellen sehr gu- re Qualitäten für unsere Best-Ager doppelt aus.
„Senioren“ so interessant? Was muss sie besitzen, ten Hormonstand die Muskulatur so zu trainie-
damit die Ausübung weder unter – noch über- ren, dass die Kraftübertragung auf dem Platz Ausdauer und taktische Erfahrungen
fordernd ist? am besten gefördert wird. Anschließend gibt Worüber ich noch gar nicht berichtet habe,
Hierzu sollte man die genetischen und alters- es einen sehr üssigen und sich überschnei- sind die taktischen Erfahrungen über eine ge-
gerechten Fähigkeiten eines Menschen genau- denden Übergang zum Bereich der Schnell- wisse Zeit. Hier trumpfen die Senioren beson-
er betrachten. kraft/Schnelligkeit. ders stark auf. Auch wenn sie oft einen schnel-
Im jungen Alter, bis zum größten Wachstums- Der athletisch gut ausgebildete Spieler ist len Ball, einen Konterschlag oder ähnliches
schub, ist das motorische Lernen besonders durch alle wichtigen Lernphasen gewandert. nicht mehr erreichen können, ist es unglaub-
stark ausgeprägt. Das hat zur Folge, dass Kin- Ab einem Alter, geschätzt ab Mitte 30, geht die lich schwer, einen Best-Ager zu „überlisten“.
der sehr schnell Bewegungen erlernen können. Schnellkraft als erstes verloren. Dicht gefolgt Ebenso ist zu erwähnen, dass die Ausdauer oft
Im Anschluss dieser Phase ist der Kraftzuwachs von der Kraft und der Fähigkeit, Bewegungen sehr lange anhält.
Beim Jüngstenturnier
2022 der U9/U10
sammelt Paul
Schwarzberg schon
erste Erfahrungen
38 38 matchball | Februar 2023 Tennis-Verband Berlin-Brandenburg e.V.