Page 68 - matchball 2022-04 eBook

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Neue Trainingsmethode im Tennissport (1)

Neuroathletik –

was ist das?

Neuroathletik – dieser für viele
Funktioniert die Informationsaufnahme und
Tennisfreunde neue Begriff taucht haupt trainieren muss und auf der Vor- -weiterleitung in allen drei Systemen in beiden
handseite überhaupt nicht, obwohl ich es
in jüngster Zeit immer häufiger stundenlang übe? Gehirnhälften optimal, rückt ein Sieg gegen
auf. In Trainingsgruppen, bei Ten- Federer & Co. in greifbare Nähe. Da dies in der
nislehrern und -schülern. Was ver- Auf der Suche nach Sicherheit Regel nicht der Fall ist, müssen die drei Syste-
birgt sich dahinter, was soll mit Unser Gehirn ist vergleichbar mit einer Menge me trainiert werden.
von Schaltern, die entweder ein- oder aus-
Ein Training kann dabei zwei Ziele verfolgen:
dieser Trainingsmethode erreicht geschaltet sein können. Sind alle Schalter 1. Die Verbesserung der „Gesamtinformations-
werden? Timo Fleischfresser, DTB- eingeschaltet, so sind wir in der Lage, unse- verarbeitungsqualität“
B-Trainer und Chefcoach der SV re beste Leistung abzurufen. In meinem Fall 2. Der Ausgleich von Verarbeitungsunter-
Berliner Bären und der SV Reini- hätte das bedeutet, dass meine Vorhand wie schieden zwischen linker und rechter Ge-
ckendorf, erklärt es in den nächs- meine Rückhand funktioniert hätte. hirnhälfte
Wann aber werden Schalter ein- oder aus-
In der Praxis kann vor allem auch ein sehr
ten matchball-Ausgaben. geschaltet? Was führt zu einer möglichst großer Unterschied in der Qualität der
hohen Anzahl an aktivierten Schaltern? Informationsverarbeitung zwischen der lin-
Die Ausgangssituation Die Antwort ist „Sicherheit“. Unser Gehirn ken und rechten Gehirnhälfte dazu führen,
„Alles ist wie immer. Ich habe mal wieder kein sucht nach Sicherheit und Sicherheit bedeutet dass zahlreiche Schalter ausgeschaltet wer-
Gefühl in der Vorhand. Seit Tagen stehe ich in diesem Zusammenhang eine hohe Quali- den. Umgekehrt ist es nicht selten, dass eine
auf dem Trainingsplatz nur mit dem einen tät der ins Gehirn gelangenden Informatio- Verbesserung der Mobilität der linken Hand
Ziel – endlich Gefühl in der Vorhand zu finden. nen. Die drei wichtigsten Informationsquellen dazu führt, dass ein Schlag mit der rechten
Was es schlimmer macht: Mit jeder Trainings- sind dabei: Hand ökonomischer funktioniert. Wichtig für
einheit lässt das Gefühl nach, anstelle besser 1. Das Propriozeptive System das Verständnis ist, dass die Interpretation der
zu werden.” 2. Das Gleichgewichtssystem Frage „Was ist sicher?“ individuell ist, sodass
Ich habe alle klassischen Korrekturmaß- 3. Das Visuelle System auch ein neuroathletisches Training möglichst
nahmen ausprobiert: individuell gestaltet werden sollte.
D Triff den Ball weiter vorne.
D Dreh dich mehr.
D Komm mehr aus den Beinen.
D Geh mit der Schulter durch den Ball.
“Ich nehme den Schläger in die linke Hand und
spiele die Vorhand mit links. Es fühlt sich gut
an, obwohl ich es nie trainiert habe. Allmäh-
lich gehen mir die Ideen aus.“
So oder so ähnlich sah zu meiner aktiven
Zeit häufig meine persönliche Trainings-
realität aus. Eine gefühlte Endlosschleife aus
Ausprobieren – Hoffen – Scheitern – Aus- Augenliegestütz
probieren... immer verbunden mit der Frage: zum Training
Warum funktioniert der Tennissport auf der Augenkon-
der Rückhandseite, ohne dass ich es über- und Divergenz
68 68 matchball | November 2022 Tennis-Verband Berlin-Brandenburg e.V.